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とりハムの春巻き

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とりハムの春巻きのカロリーカロリー
(1人分)

271Kcal
とりハムの春巻きの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • とりハム…6cm
  • 万能ねぎ…4本
  • もやし…1/3袋
  • 春巻きの皮…4枚
  • 水溶き小麦粉
  •  ・小麦粉、水…各小さじ1
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

とりハムは細切りに、万能ねぎは7cm長さに切る。春巻きの皮に、もやし、とりハム、万能ねぎをそれぞれ1/4量ずつのせて巻き、水溶き小麦粉をぬって留める。

2.

フライパンに油を1cm深さに入れて熱し、1を入れて、途中上下を返してきつね色になるまで揚げ焼きにする。油をきって器に盛り、好みでマヨネーズを添えても。

調理: 撮影:竹内章雄


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