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雑穀ご飯

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雑穀ご飯のカロリーカロリー
(1人分)

293Kcal
材料

材料(作りやすい分量・3~4人分)

  • …2合
  • 炊飯用雑穀ミックス…1袋(約30g)
作り方

作り方

米は炊く30分前に洗い、ざるにあける。炊飯器に入れ、通常の分量の水を加える。雑穀ミックス、さらに水大さじ2を加えて、普通に炊く。

調理: 撮影:澤木央子


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