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焼きねぎとにんじんのナムル

長ねぎにしっかり焼き色をつけて

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焼きねぎとにんじんのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
焼きねぎとにんじんのナムルの塩分

塩分

0.9g
焼きねぎとにんじんのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…1本
  • にんじん…6cm
  • ・ごま油、塩
作り方

作り方

1.

ねぎは長さを半分に切り、魚焼きグリルで焼く。焦げ目がついたら上下を返し、さらに焦げ目がつくまで焼き、ぶつ切りにする。にんじんはせん切りにする。

2.

ボウルに1、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3弱を入れてあえる。

調理: 撮影:三村健二


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