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あぶりチャーシューのとろろ丼

焼いてさらにこうばしいチャーシューに、とろろが◎

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あぶりチャーシューのとろろ丼
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あぶりチャーシューのとろろ丼のカロリーカロリー
(1人分)

667Kcal
あぶりチャーシューのとろろ丼の塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • 「レンジチャーシュー」…1/4量(約150g)
  • 長いも…6cm(約80g)
  • 刻みのり、万能ねぎの小口切り…各適量
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ・サラダ油、練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもはすりおろす。「レンジチャーシュー」は薄切りにする。

2.

フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、「レンジチャーシュー」を並べ入れる。強火にし、片面だけこんがりと焼く。

3.

器にご飯を盛り、「レンジチャーシュー」、長いもを順にのせる。のり、万能ねぎを散らしてわさび適量をのせ、しょうゆ適量をかける。

調理: 撮影:澤木央子

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