甘えびのビスク
189kcal
1.9g
材料(2人分)
- 甘えび、または赤えび(頭、殻つき)…250g
- 玉ねぎのみじん切り…大さじ2
- にんじんのみじん切り…大さじ2
- セロリのみじん切り…大さじ2
- トマトのみじん切り…大さじ2
- にんにくのみじん切り…小さじ1/2
- バゲット…適量
- 白ワイン…大さじ2
- ・塩、こしょう、小麦粉、バター、オリーブ油
甘えび、または赤えび(頭、殻つき)…250g
玉ねぎのみじん切り…大さじ2
にんじんのみじん切り…大さじ2
セロリのみじん切り…大さじ2
トマトのみじん切り…大さじ2
にんにくのみじん切り…小さじ1/2
バゲット…適量
白ワイン…大さじ2
・塩、こしょう、小麦粉、バター、オリーブ油
玉ねぎのみじん切り…大さじ2
にんじんのみじん切り…大さじ2
セロリのみじん切り…大さじ2
トマトのみじん切り…大さじ2
にんにくのみじん切り…小さじ1/2
バゲット…適量
白ワイン…大さじ2
・塩、こしょう、小麦粉、バター、オリーブ油
作り方
- 甘えびは殻と頭を取り、塩、こしょう各少々をふり、小麦粉大さじ1をまぶす。殻と頭はとりおく。
- 鍋にバター大さじ1を弱めの中火で溶かし、甘えびの身を入れて焼く。上下を返し、両面に焼き色がついたらいったん取り出す。
- 続けてオリーブ油、バター各大さじ1/2を足し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、トマト、にんにくを入れてしんなりするまで約3分炒める。1でとりおいた甘えびの殻、頭、ワインを加え、木べらで全体を潰しながらさらに約5分炒め、水3カップを加えてふたをし、約18分煮る。
- ボウルに目の細かいざるを重ねて3をこし、めん棒で殻、頭を潰してエキスを出す(破片がスープに入らないよう注意する)。
- スープを鍋に戻し入れ、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。
- 小さめのボウルにバター、小麦粉各小さじ2を入れて練り混ぜる。2のえびとともに5に加え、とろみがつくまで混ぜながら約2分煮る。
- バゲットは7〜8mm厚さに切り、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。6を器に盛り、バゲットを浮かべる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 荻野恭子
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
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