えびのビスク風スープ

409kcal
1.2g
えびのビスク風スープ
えびのビスク風スープ

とっておき鍋&具だくさんスープ

堤人美さんのレシピ

トマトの酸味と濃厚な生クリームが混ざり合う

材料(2人分)

えび…8尾
生クリーム…1/2カップ
カリフラワー…1/3個(約100g)
玉ねぎ…1/4個
ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
顆粒スープの素…小さじ1/2
・塩、片栗粉、こしょう、バター、小麦粉

作り方

  1. カリフラワーは小房に分ける。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。えびは尾を残して殻をむき、竹串で背わたを除いて塩、片栗粉各適量をもみ込んでから洗う。ペーパータオルで水けを拭き、塩、こしょう各少々をふる。
  2. 鍋にバター大さじ1を溶かし、1を入れてさっと炒める。小麦粉大さじ1 1/2を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。
    小麦粉をふって、粉っぽさがなくなり、全体になじむまで炒める。これがスープの程よいとろみになる。
  3. トマトを潰して缶汁ごと、スープの素、水1 1/2カップとともに2に加える。ひと煮立ちしてから約2分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。生クリームを加えてさっと煮て器に盛る。好みでパセリのみじん切りを散らしても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

このレシピの参考動画

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