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わかめとねぎのナムル

レモンの爽やかな香りが漂う

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わかめとねぎのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

28Kcal
わかめとねぎのナムルの塩分

塩分

0.9g
わかめとねぎのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎのみじん切り…10cm分
  • レモン汁…小さじ1
  • カットわかめ…8g
  • ・ごま油、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かして、わかめをさっとゆでてざるにあけ、冷水にとってさまし、水けを絞る。

2.

ボウルに1、ねぎを入れて混ぜ、ごま油小さじ1、塩小さじ1/4、レモン汁、こしょう少々を加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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