大根とちくわの甘酢炒め

171kcal
3.0g
大根とちくわの甘酢炒め
大根とちくわの甘酢炒め

木・金の夕飯作りをラクに!

井原裕子さんのレシピ

ご飯がどんどん進む!

材料(2人分)

  • 大根…1/3本(約300g)
  • ちくわ…3本
  • にんじん…1/2本
  • 甘酢だれ
  •  ・おろししょうが…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・砂糖、酢…各大さじ1
  •  ・片栗粉…大さじ1/2
  •  ・水…大さじ3
  • サラダ油、ごま油
大根…1/3本(約300g)
ちくわ…3本
にんじん…1/2本
甘酢だれ
 ・おろししょうが…小さじ1/2
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・砂糖、酢…各大さじ1
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・水…大さじ3
サラダ油、ごま油

作り方

  1. 大根、にんじんは3cm長さに切り、大根は7mm四方、にんじんは5mm四方の棒状に切る。ちくわは長さを半分に切って縦半分に切る。甘酢だれの材料は混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱する。大根、にんじん、ちくわを入れ、全体に油がなじむまで炒める。水大さじ3を加え、煮立ったらふたをして、弱火で7〜8分蒸し焼きにする。
  3. 甘酢だれを再度混ぜてから加えて中火にし、混ぜながらとろみをつける。仕上げにごま油小さじ1を回しかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井原裕子
井原裕子
料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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