麻婆じゃがいも
242kcal
2.4g
20min
材料(2~3人分)
豚ひき肉…150g
じゃがいも…大さじ2個(約400g)
長ねぎ…10cm
豆板醤…小さじ1/2~1
A
・おろしにんにく(チューブ)…2cm
・酒、しょうゆ、みそ…各大さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1と1/2カップ
万能ねぎの小口切り…適量
片栗粉、ごま油
じゃがいも…大さじ2個(約400g)
長ねぎ…10cm
豆板醤…小さじ1/2~1
A
・おろしにんにく(チューブ)…2cm
・酒、しょうゆ、みそ…各大さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1と1/2カップ
万能ねぎの小口切り…適量
片栗粉、ごま油
作り方
- じゃがいもは1.5cm角に切る。長ねぎは粗みじん切りにする。片栗粉大さじ1は水大さじ2で溶いておく。
- フライパンにごま油大さじ1と豆板醤を入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉、長ねぎを加えて炒める。肉に火が通ったらじゃがいもを加えて約2分炒める。
- Aを加え、煮立ったらふたをして弱めの中火にし、約12分煮る。弱火にし、1の水溶き片栗粉を再び混ぜて加え、とろみをつける。器に盛り、万能ねぎをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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