かぼちゃサラダ【by 葛西麗子さん】

305kcal
1.9g
25min
かぼちゃサラダ【by 葛西麗子さん】
かぼちゃサラダ【by 葛西麗子さん】

葛西麗子さんのレシピ

マルチビタミン王、かぼちゃが主役のボリュームサラダ

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g
  • ゆで卵…2個
  • セロリ…小1本
  • ドレッシング(マヨネーズ大さじ3、酢大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々)
かぼちゃ…200g
ゆで卵…2個
セロリ…小1本
ドレッシング(マヨネーズ大さじ3、酢大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々)

作り方

  1. かぼちゃは種とわたを除き、1cm厚さのくし形に切り、皿に並べてラップをし、電子レンジで約2分加熱する。ゆで卵は殻をむいてくし形に4等分する。セロリは筋を取って1〜2cm幅の斜め切りにし、軽くゆでる。
  2. ドレッシングの材料を大きめのボウルに入れてよく混ぜ合わせる。
  3. 2のボウルに1の野菜を入れてさっくりと混ぜ合わせ、ゆで卵も加えて軽く混ぜ、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

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