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ほうれん草のガーリック炒め

ドレッシングをからめて

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ほうれん草のガーリック炒めのカロリーカロリー
(1人分)

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ほうれん草のガーリック炒めの塩分

塩分

0.3g
ほうれん草のガーリック炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ
  • にんにく…1/2片
  • 市販のドレッシング…大さじ2
作り方

作り方

1.

ほうれん草は根元を除いて5cmながさに切る。にんにくはみじん切りに。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、にんにくを炒め、香りが出たらほうれん草を加えて炒める。ドレッシングを入れて混ぜ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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