とりむねのみそバターホイル焼き
196kcal
1.8g
20min
材料（2～3人分）
「とりむねのみそしょうが漬け冷凍」…全量
じゃがいも…2個(約240g)
にんじん…20g
さやいんげん…3本
オリーブ油、バター
じゃがいも…2個(約240g)
にんじん…20g
さやいんげん…3本
オリーブ油、バター
作り方
- とりむね冷凍は袋のまま流水に当てて解凍する。じゃがいもは1cm四方の棒状に切る。にんじんは1cm幅の短冊切りにする。いんげんは2～3等分に切る。
- 25cm四方のアルミホイルを2枚用意し、オリーブ油小さじ1/2を半量ずつぬる。１の野菜、とり肉の順に半量ずつのせ、ホイルで包む。
- 魚焼きグリルを中火で熱し、またはオーブントースターで13～15分焼く。焼けたらバター5gずつをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
※料理時間：解凍時間は含まず
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ（現…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
- いんげん
- いんげん豆をさやごと若採りし、野菜として食べるさや豆の代表、さやいんげん。ケンタッキー・…
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