焼き油揚げのおろしあえ

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
焼き油揚げのおろしあえ

油揚げのカリカリ感を楽しむ

カロリー
62kcal
塩分
0.4g
調理時間
8
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 油揚げ料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

油揚げ…1枚

大根おろし…1/4カップ

おろししょうが…1かけ分

万能ねぎの小口切り…2~3本分

・しょうゆ

作り方

1.

油揚げはオーブントースターで両面をこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。

2.

1を器に盛って、大根おろし、しょうがをのせ、万能ねぎを散らし、しょうゆ適宜をかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X