焼き油揚げのおろしあえ
時短でラク
62kcal
0.4g
8min
材料（２人分）
油揚げ…１枚
大根おろし…1/4カップ
おろししょうが…１かけ分
万能ねぎの小口切り…２〜３本分
・しょうゆ
大根おろし…1/4カップ
おろししょうが…１かけ分
万能ねぎの小口切り…２〜３本分
・しょうゆ
作り方
- 油揚げはオーブントースターで両面をこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。
- １を器に盛って、大根おろし、しょうがをのせ、万能ねぎを散らし、しょうゆ適宜をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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