料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

三つ葉と帆立のご飯

風味を損なわないよう、手早く混ぜ合わせるのがコツ

三つ葉と帆立のご飯をfacebookでシェアする
三つ葉と帆立のご飯をTwitterでつぶやく
三つ葉と帆立のご飯をmixiチェック
三つ葉と帆立のご飯をLINEに送る
三つ葉と帆立のご飯
三つ葉と帆立のご飯を印刷する 三つ葉と帆立のご飯をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

三つ葉と帆立のご飯のカロリーカロリー
(1人分)

344Kcal
三つ葉と帆立のご飯の塩分

塩分

0.8g
三つ葉と帆立のご飯の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 米…1カップ(180ml)
  • 切り三つ葉…1/2わ
  • 帆立貝柱…3個
  • ・酒、しょうゆ、サラダ油
作り方

作り方

1.

米は洗ってざるに上げ、30分以上おく。炊飯器に入れて普通に水加減をして炊く。

2.

切り三つ葉は根元を落とし、洗って1cm長さに切っておく。

三つ葉と帆立のご飯の作り方2

乾燥防止のため濡らしたペーパータオルに包む


3.

フライパンにサラダ油少々を入れて火にかけ、帆立の両面をサッと焼く。焼き色がついたら酒、しょうゆ各大さじ1/2を加えてからめる。帆立を取り出し、粗熱がとれたらほぐし、三つ葉といっしょに炊き上がったご飯に混ぜる。

●調理時間に米を炊く時間は含まない

三つ葉と帆立のご飯の作り方3


調理: 撮影:福岡拓


三つ葉と帆立のご飯と同じ材料で作れる料理レシピ

三つ葉と帆立のご飯の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X