小松菜とちくわの炒め煮びたし

小松菜とちくわの炒め煮びたし

練りもののだしで風味がいい

カロリー
128kcal
塩分
2.2g
調理時間
5

材料(2人分)

ちくわ…大1本

小松菜…1/2わ

煮汁(だし汁1カップ、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/3)

・ごま油

作り方

1.

小松菜はざく切りに、ちくわは6~7mm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱して1を順に加えて炒め、油がまわったら煮汁の材料を加えひと煮立ちさせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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