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ひじきとさつまいものみそマヨサラダ

みそマヨでひじきを合わせるのが新鮮

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ひじきとさつまいものみそマヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

264Kcal
ひじきとさつまいものみそマヨサラダの塩分

塩分

1.1g
ひじきとさつまいものみそマヨサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ひじき…10g
  • さつまいも…大1/2本(250g)
  • マヨネーズ…大さじ2
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

ひじきはもどしてざるに上げる。さつまいもは皮つきのままいちょう切りにして水にさっとくぐらせ、熱湯でゆでる。やわらかくなったら、ひじきを加えてひと混ぜし、いっしょにざるに上げる。

2.

ボウルにみそ小さじ2、マヨネーズをよく混ぜ合わせ、粗熱をとった1をあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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