料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆ

まぐろの代わりに厚揚げを使って

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆをfacebookでシェアする
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆをTwitterでつぶやく
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆをmixiチェック
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆをLINEに送る
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆ
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆを印刷する アボカドと厚揚げのわさびじょうゆをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆのカロリーカロリー
(1人分)

208Kcal
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆの塩分

塩分

0.2g
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • アボカド…1個
  • 厚揚げ…1/2枚
  • わさび…少々
  • ・塩、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

アボカドは種を取り、皮をむいて1.5cm角に切る。厚揚げは1cm角に切り、塩、酒各少々を加えた熱湯で2~3分ゆで、ざるに上げて水けをきり、さます。

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆの作り方1

種に包丁を当てながら縦に包丁を入れ、手でねじって2つに割り、種に包丁の刀先をひっかけて取る。


2.

ボウルにアボカドと厚揚げを入れ、わさび、しょうゆ少々を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆと同じ材料で作れる料理レシピ

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X