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納豆とろろ汁

加熱いらずの夏向きの一品

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納豆とろろ汁のカロリーカロリー
(1人分)

128Kcal
納豆とろろ汁の塩分

塩分

2.5g
納豆とろろ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…150g
  • ひきわり納豆…1パック(40g)
  • だし汁(冷たいもの)…1 1/2カップ
  • 貝割れ菜…少々
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

長いもは皮をむいてすりおろす。貝割れ菜は根元を切り落とし、2cm長さに切る。

2.

みそ大さじ2にだし汁を少しずつ加えて溶く。

3.

器に長いもと納豆を入れ、2を注ぎ、貝割れ菜を散らし、好みでからしを添える。

調理: 撮影:福岡拓

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