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とり肉ときゅうりのマヨネーズ炒め

コーンの甘みも加わったまろやかな味わい

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とり肉ときゅうりのマヨネーズ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

457Kcal
とり肉ときゅうりのマヨネーズ炒めの塩分

塩分

1.5g
とり肉ときゅうりのマヨネーズ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚
  • きゅうり…2本
  • サラダ油…大さじ1
  • コーン缶(ホール)…1/4カップ
  • マヨネーズ…大さじ2
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

とり肉は3~4cm大に切り、きゅうりは縦半分に切ってから8mm厚さの斜め切りにする。

2.

フライパンに油を熱し、とり肉を並べ入れて両面焼きつけ、余分な油をペーパータオルでふき取る。

3.

きゅうり、コーンを加えて軽く炒め、塩、こしょう各少々、マヨネーズを加えて手早く混ぜ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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