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納豆ミートソースパスタ

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納豆ミートソースパスタのカロリーカロリー
(1人分)

715Kcal
納豆ミートソースパスタの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
  • 合いびき肉…120g
  • 納豆…2パック
  • 玉ねぎ…1/2個
  • セロリ…1/2本
  • にんにくのみじん切り…2片分
  • スパゲッティ…160g
  • ・オリーブ油、塩、こしょう、トマトケチャップ、中濃ソース
作り方

作り方

1.

玉ねぎとセロリはみじん切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら1を加えて炒める。しんなりしたらひき肉と、塩、こしょう各適宜を加えてほぐし炒め、ホールトマトを潰しながら缶汁ごと加える。全体を混ぜてふたをし、約20分煮る。

3.

塩を加えたたっぷりの熱湯で、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。

納豆ミートソースパスタの作り方3

ミートソースにケチャップを混ぜると味出しになり、コクのあるソースに


4.

2をケチャップ、中濃ソース各大さじ1で調味し、納豆も加えてほぐし炒め、塩、こしょうで味をととのえる。

5.

ゆで上がったスパゲッティの湯をきって器に盛り、4のソースをかけ、好みで粉チーズをふる。

調理: 撮影:竹内章雄


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