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さっぱり長ねぎマリネ

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さっぱり長ねぎマリネのカロリーカロリー
(1人分)

264Kcal
さっぱり長ねぎマリネの塩分

塩分

0.4g
さっぱり長ねぎマリネの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…2本
  • にんにくの薄切り…1片分
  • レモンの輪切り…適宜
  • マリネ液
  •  ・オリーブ油…大さじ6
  •  ・レモン汁…大さじ2
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・塩、粗びき黒こしょう…各適宜
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ねぎは4cm長さに切る。たっぶりの熱湯に塩を入れ、ねぎをさっとゆでて湯をきる。

2.

バットににんにく、レモン、マリネ液の材料を混ぜて入れ、1を加えてあえる。

●冷蔵庫で1時間以上冷やすと味がなじんでおいしい。

調理: 撮影:原務

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