簡単チキンライス
386kcal
1.8g
20min
材料(2人分)
とり手羽元…8本
下味
・酒…大さじ1
・塩…小さじ1/4
しょうがの薄切り…1/2かけ分
サニーレタス…適宜
きゅうり…適宜
ミニトマト…適宜
米…2合
たれ
・酢…大さじ2
・しょうゆ、はちみつ…各大さじ1
・おろしにんにく…少々
・赤とうがらしの小口切り…適宜
下味
・酒…大さじ1
・塩…小さじ1/4
しょうがの薄切り…1/2かけ分
サニーレタス…適宜
きゅうり…適宜
ミニトマト…適宜
米…2合
たれ
・酢…大さじ2
・しょうゆ、はちみつ…各大さじ1
・おろしにんにく…少々
・赤とうがらしの小口切り…適宜
作り方
- 手羽元は下味をからめて約10分おく。米は洗ってざるにあけて水をきる。
- 炊飯器に米を入れ、白米の2合の目盛りのやや下のところまで水を注ぐ。手羽元を並べ入れ、しようがをのせて、普通に炊く。
米と手羽元を一緒に炊くと、手羽元のうまみがご飯に移っておいしくなる - 2が炊き上がったら手羽元としょうがを取り出し、ご飯を混ぜる。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは斜め薄切りにし、器に盛る。ご飯、手羽元、ミニトマトも器に盛りつけ、たれの材料を混ぜて手羽元にかける。
●炊飯の時間は調理時間に含まれません。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
このレシピの参考動画
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