チキンスティックとごぼうの炒めもの

チキンスティックとごぼうの炒めもの

ボリュームのあるもう1品。覚えておくと便利です

カロリー
189kcal
塩分
0.7g
調理時間
12
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜の炒め物 その他
肉のおかず > 鶏肉 > その他 鶏肉料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

チキンスティック…6本

ごぼう…1/2本

七味とうがらし…少々

サラダ油…大さじ1

・みりん、しょうゆ

作り方

1.

フライパンに油を熱し、チキンスティックとささがきにしたごぼうを炒め、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2で調味する。七味とうがらしをふって器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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