ザーサイの香味あえ
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カロリー
塩分材料（２人分）
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…25～30g
・ラー油
作り方
1.
ねぎは芯(しん)を除き、５cm長さに細く切って水にさらし、もみ洗いして辛みを抜く。水けを絞ってボウルに入れ、ザーサイをせん切りにして加え、ラー油少々を加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…25～30g
・ラー油
ねぎは芯(しん)を除き、５cm長さに細く切って水にさらし、もみ洗いして辛みを抜く。水けを絞ってボウルに入れ、ザーサイをせん切りにして加え、ラー油少々を加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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