たくあんとごまの卵焼き

120kcal
1.0g
たくあんとごまの卵焼き
たくあんとごまの卵焼き

朝たまご昼たまご夜たまご

藤井恵さんのレシピ

お漬けものも一緒に巻き込んで!

材料(1人分)

  • …1個
  • 刻んだたくあん…大さじ1
  • いりごま(黒)…小さじ1
  • 酒(または水)…小さじ1
  • 塩…少々
  • ・サラダ油
卵…1個
刻んだたくあん…大さじ1
いりごま(黒)…小さじ1
酒(または水)…小さじ1
塩…少々
・サラダ油

作り方

  1. 卵は溶きほぐし、刻んだたくあん、いりごま、酒(または水)、塩を加えて混ぜ合わせる。
  2. 卵焼き器を熱し、ごま油を含ませたペーパータオルで油を全体に薄くひく。
  3. 2を弱火にして、卵液の半量を入れ、半熟状になったら、菜箸で向こう側から巻きはじめ、手前まできたら形を整え、向こう側に寄せる。
  4. 2の卵焼き器にもう一度ごま油を含ませたペーパータオルで油を薄くひき、残りの卵液を入れ、3の卵焼きを少し持ち上げて下に卵液を流し込む。半熟状になったら、3と同様に巻く。形を整え、粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。

    卵液は2回に分けて、焼く。2回目を加えるときは、少し持ち上げて、下に液を流す。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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