きのこのグラタン
618kcal
3.1g
材料(2人分)
しめじ…2パック
しいたけ…1パック
とりもも肉…1枚(約250g)
牛乳…2カップ
粉チーズ…大さじ2
玉ねぎの薄切り…1/2個分
・塩、こしょう、バター、小麦粉、パン粉
しいたけ…1パック
とりもも肉…1枚(約250g)
牛乳…2カップ
粉チーズ…大さじ2
玉ねぎの薄切り…1/2個分
・塩、こしょう、バター、小麦粉、パン粉
作り方
- しめじは小房に分け、しいたけは四つ切りにする。とり肉は余分な脂を除き、縦半分に切って一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。
- フライパンに弱めの中火でバター大さじ2を溶かし、とり肉、玉ねぎを約5分炒める。とり肉の色が八分通り変わったら小麦粉大さじ3をふり、弱火で焦げないように炒める。
- 粉っぽさがなくなったら牛乳を加え、中火にしてよく混ぜながら煮る。
- 煮立ったら1のしめじ、しいたけを加え、約5分煮て塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。
牛乳を加えて煮て、少しとろみがついてからきのこを加えると、だまになりにくくなる。 - オーブンを230℃に予熱する。グラタン皿に4を流し入れ、パン粉大さじ2、粉チーズを順にふる。オーブンで表面に焼き色がつくまで15〜20分焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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