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しいたけかきたま汁

しいたけかきたま汁

片栗粉のとろみで卵がふわっと

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
かきのチャウダー

かきのチャウダー

コロコロ野菜とうまみたっぷりのかきでおかずになるスープ

  • カロリー 220kcal
  • カロリー -
チンゲンサイの洋風かきたまスープ

チンゲンサイの洋風かきたまスープ

チンゲンサイのシャキシャキ食感とふんわり卵が合う

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 時短
もちのかぼちゃミルク汁粉

もちのかぼちゃミルク汁粉

やさしい甘さのスープにやわらかなもちをのせて

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かきとえびの揚げ春巻き

かきとえびの揚げ春巻き

フライにするよりうんとラク!魚介のうまみを閉じ込めて

  • カロリー 782kcal
  • カロリー 時短
春菊のかきたまスープ

春菊のかきたまスープ

残った葉野菜でも作れるお手軽スープ

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 時短
春菊と柿のポン酢サラダ

春菊と柿のポン酢サラダ

爽やかな味でもりもり食べられる

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
牛肉のタリアータサラダ

牛肉のタリアータサラダ

柿の食感や甘みが赤身肉によく合う

  • カロリー 350kcal
  • カロリー 時短
もやしのかき玉スープ

もやしのかき玉スープ

塩昆布ともやしの相乗効果でやさしい味わい

  • カロリー 107kcal
  • カロリー 時短
肉だんごとレタスの梅かきたま汁

肉だんごとレタスの梅かきたま汁

牛肉を使ってリッチに。レタスはシャキシャキに仕上げて

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
ささ身と三つ葉のかきたま汁

ささ身と三つ葉のかきたま汁

ふんわりささ身のやさしい味

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのかきたまスープ

チンゲンサイのかきたまスープ

桜えびからいいだしも出る

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
にらのかきたま汁

にらのかきたま汁

ふんわり卵ににらを加えて

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 時短
せりのかきたま汁

せりのかきたま汁

卵をふんわりとさせて

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 時短
クレソンのかきたまスープ

クレソンのかきたまスープ

ほろ苦さがポイント

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
かきと白菜のみそバター炒め

かきと白菜のみそバター炒め

バターのコクがかきとの相性抜群

  • カロリー 169kcal
  • カロリー -
トマトとわかめのかきたま汁

トマトとわかめのかきたま汁

トマトの酸味が卵に合う

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
かきと三つ葉の炊き込みご飯

かきと三つ葉の炊き込みご飯

かきのうまみをご飯がしっかりキャッチ

  • カロリー 423kcal
  • カロリー -
かきフライ

かきフライ

タルタルソースをつけて、あつあつを食べて

  • カロリー 662kcal
  • カロリー 時短
かきの土手鍋風ドリア

かきの土手鍋風ドリア

にんにく&みそで超濃厚味! 一味をふって辛みをきかせて

  • カロリー 554kcal
  • カロリー 時短
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