カリカリかきフライ

598kcal
3.0g
カリカリかきフライ
カリカリかきフライ

瀬尾幸子さんの料理って簡単!

瀬尾幸子さんのレシピ

中はジューシー、まわりはカリッと!

材料(2人分)

  • かき…小12個(約150g)
  • レタスのせん切り…適量
  • 玉ねぎマヨネーズ
  •  ・玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ…各大さじ4
  • 天ぷら粉…1/2カップ
  • 塩、こしょう、パン粉、揚げ油
かき…小12個(約150g)
レタスのせん切り…適量
玉ねぎマヨネーズ
 ・玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ…各大さじ4
天ぷら粉…1/2カップ
塩、こしょう、パン粉、揚げ油

作り方

  1. 玉ねぎマヨネーズの材料を混ぜ合わせ、5分以上おいてなじませ、小さい器に盛る。
  2. かきはボウルに入れて塩適量を加え、かきを潰さないように注意しながらもみ洗いする。かきから余分な水分が出て、ぬめりが出てきたら冷水で洗い流す。ペーパータオルにのせて水けを吸い取り、こしょう少々をふる。
    かきは潰さないように指先を使って塩でやさしくもみ洗いする。ぬめりが出たら冷水で洗い、臭みや汚れをとる。
  3. ボウルに天ぷら粉を入れ、水70ml〜1/2カップを加えて溶きのばし、とろりとした状態にする。2をくぐらせて全体につける。
  4. バットにパン粉適量を入れる。3を1個ずつのせ、パン粉を上からもしっかりまぶす。
  5. 揚げ油を高温(約180℃)に熱し、4を入れて揚げる。全体がきつね色になったら取り出し、油をきる。器にレタスとともに盛り、1を添える。好みでレモンのくし形切りを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬尾幸子
瀬尾幸子
料理研究家。誰でも手軽においしくできて、毎日食べ続けることのできるシンプルなレシピが人気。著書である「みそ汁はおかずです」(学研プラス)が大ヒットし、具だくさん味噌汁の火付け役となった。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

かき
かき
「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養価が高く、うまみも豊かなかき。一般に流通しているのは「…
レタス
レタス
サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!