レシピ 「鮭フレーク」のレシピ

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鮭とおからのポテサラ風

鮭とおからのポテサラ風

ハムの代わりに鮭缶!

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
鮭のごまたっぷり押しずし

鮭のごまたっぷり押しずし

鮭フレークを使って手軽に。三つ葉、青じそも間にはさんで香りよく

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 時短
入学オメデトウ弁当

入学オメデトウ弁当

チーズ、のり、さらに紅しょうがで文字を書いて

  • カロリー 676kcal
  • カロリー 時短
ピーマンカップのコロッケ風

ピーマンカップのコロッケ風

人気メニューが詰めて焼くだけでできた!

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭マヨチーズのおにぎらず

鮭マヨチーズのおにぎらず

わさびマヨであえた鮭フレークが味のアクセント

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 時短
鮭ずし

鮭ずし

鮭フレークとすし酢で即席

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭の豆乳みそスープご飯

鮭の豆乳みそスープご飯

豆乳の優しい甘みに、しょうががかくし味

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃと鮭の豆乳パスタ

かぼちゃと鮭の豆乳パスタ

豆乳でヘルシーな簡単スープパスタ

  • カロリー 498kcal
  • カロリー 時短
鮭の甘酢フレーク

鮭の甘酢フレーク

いつもの焼き鮭をひと味変えて

  • カロリー 380kcal
  • カロリー 時短
鮭フレークのみそ雑炊

鮭フレークのみそ雑炊

わかめは最後に入れて食感よく

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 時短
鮭とにんじんのすしケーキ

鮭とにんじんのすしケーキ

型に入れてギュッと押すだけ!

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭フレーク丼

鮭フレーク丼

ごま入りでこうばしい

  • カロリー 446kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごま鮭フレーク

ごま鮭フレーク

レンジでふっくら加熱

  • カロリー 537kcal
  • カロリー 時短
粗ほぐし鮭フレーク

粗ほぐし鮭フレーク

手軽な一品

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
鮭のり卵丼

鮭のり卵丼

のりのつくだ煮で味つけ

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
鮭トマト丼

鮭トマト丼

あっさりした味わい

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
おからのポテサラ風

おからのポテサラ風

鮭フレークのうまみを生かした

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 時短
ちらし風ご飯

ちらし風ご飯

よーく混ぜて、魚介のおいしさをたんのうします

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 時短
鮭フレーク

鮭フレーク

お弁当にも使える

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
鮭コーンいなり

鮭コーンいなり

子どもが大好きな味

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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