料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
小鉢     

ごま鮭フレーク

レンジでふっくら加熱

ごま鮭フレークをfacebookでシェアする
ごま鮭フレークをTwitterでつぶやく
ごま鮭フレークをmixiチェック
ごま鮭フレークをLINEに送る
ごま鮭フレーク
ごま鮭フレークを印刷する ごま鮭フレークをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ごま鮭フレークのカロリーカロリー
(全量)

537Kcal
ごま鮭フレークの塩分

塩分

5.5g
材料

材料(作りやすい分量・全量で約300g)

  • 甘塩鮭…4~5切れ
  • 酒…大さじ2
  • 塩…少々
  • 白いりごま…小さじ2
作り方

作り方

1.

耐熱皿に甘塩鮭を並べ、酒、塩をふる。ラップをかけて電子レンジで7~8分加熱する。ラップをはずして粗熱をとる。

2.

鮭の皮と骨を除き、身を細かくほぐす。白いりごまを混ぜ、味をみて塩を混ぜても。

●冷蔵庫で3日間保存可能。

調理: 撮影:白根正治

ごま鮭フレークと同じ材料で作れる料理レシピ

ごま鮭フレークの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X