 
          カップサンド
つまめるかわいいサイズで食べやすい!サンドイッチ
パンが器代わりになって、手で持てる
1人分:
105kcal
0.7g
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                110g 
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                1/2本 
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                小さじ1 
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                4枚 
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                少々 
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                ・バター、塩、こしょう、オリーブ油 
作り方
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                1直径6cmのプリンカップの内側にバターを薄くぬり、食パンを押し込む。底や側面を手で押さえて型に合わせ、残りも同様に作ってオーブントースターで約5分焼く。 
 厚みのある食パンを底までしっかり押し込み、カップから浮かないように手で押さえるときれいな形が作れる。  
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                2たこは小さめの一口大に、きゅうりは皮をむいて1cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、さらにオリーブ油大さじ1、バジルを加えて混ぜ合わせる。 
- 
                31の食パンをカップからはずし、2を1/4量ずつ盛る。好みでピクルスを添えても。 
 
    
                    広沢京子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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