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なめたけ納豆オムレツ

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なめたけ納豆オムレツのカロリーカロリー
(1人分)

209Kcal
なめたけ納豆オムレツの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2~3人分)

  • 納豆…2パック(約90g)
  • 卵…4個
  • なめたけ瓶詰…大さじ2~3
  • 万能ねぎ…4~5本
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、付属のたれ、なめたけを入れ、万能ねぎを1cm長さに切って加え、よく混ぜ合わせる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1の卵液を一気に流し入れる。大きく混ぜ、全体に半熟くらいに固まってきたら、フライパンの端に寄せて形を整え、返してさっと焼く(返すのが難しいときは、皿にすべらせてから裏返す)。

調理: 撮影:白根正治

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