なめたけ納豆オムレツ
209kcal
1.2g
材料（２〜３人分）
納豆…２パック(約90ｇ)
卵…４個
なめたけ瓶詰…大さじ２〜３
万能ねぎ…４〜５本
・サラダ油
卵…４個
なめたけ瓶詰…大さじ２〜３
万能ねぎ…４〜５本
・サラダ油
作り方
- ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、付属のたれ、なめたけを入れ、万能ねぎを１cm長さに切って加え、よく混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ１を熱し、１の卵液を一気に流し入れる。大きく混ぜ、全体に半熟くらいに固まってきたら、フライパンの端に寄せて形を整え、返してさっと焼く(返すのが難しいときは、皿にすべらせてから裏返す)。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。
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