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パン粉グリルチキン

粉チーズがカリッとの秘密

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パン粉グリルチキンのカロリーカロリー
(1人分)

271Kcal
パン粉グリルチキンの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2~3人分)

  • とり手羽先…8本
  • 下味
  •  ・ガーリックパウダー、塩…各小さじ1/2
  •  ・こしょう…少々
  • ミックスパン粉
  •  ・パン粉、粉チーズ…各1/2カップ
  •  ・パセリのみじん切り…1/4カップ
  • ・バター
作り方

作り方

1.

耐熱容器にバター大さじ2を入れ、電子レンジで約30秒加熱して溶かす。手羽先に下味をすり込み、溶かしバターの半量をかけてなじませる。

2.

ミックスパン粉をバットに広げ、1を入れて表面をギュッと押さえて、まんべんなくまぶしつける。

パン粉に粉チーズを混ぜると、こんがりカリッと焼き上がる。パン粉は全体にまんべんなくつけて。

パン粉グリルチキンの作り方2


3.

オーブンを180℃に予熱する。天板にオーブン用ペーパーを敷いて2を並べ、上から残りの溶かしバターをかけ、20~25分焼く。

調理: 撮影:吉田篤史

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