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ブロッコリーとりんごのサラダ

やさしいごま風味

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ブロッコリーとりんごのサラダ
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ブロッコリーとりんごのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

156Kcal
ブロッコリーとりんごのサラダの塩分

塩分

0.6g
ブロッコリーとりんごのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • りんご…1/4個
  • あえごろも
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・はちみつ…大さじ1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ざるに上げて水けをきる。りんごは皮つきのまま1.5cm角に切る。

2.

ボウルにあえごろもの材料を合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:石川美香

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