貧血対策ドリンク 小松菜×バナナ×豆乳×きな粉

時短、塩分控えめ

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貧血対策ドリンク 小松菜×バナナ×豆乳×きな粉

バナナの甘みが小松菜のくせを消しておいしく

カロリー
107kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ジャンル:
その他
プロ料理家:
松尾みゆき
撮影:
野口健志

材料(2人分)

小松菜…1/3わ

バナナ…1本

豆乳(成分無調整)…3/4カップ

はちみつ…小さじ2

きな粉…小さじ2

作り方

1.

小松菜は3cm長さに切る。バナナは一口大に切る。

2.

ミキサーに豆乳、バナナ、小松菜、はちみつ、きな粉の順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。グラスに注ぎ、好みで、さらにきな粉をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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