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貧血対策ドリンク 小松菜×バナナ×豆乳×きな粉

バナナの甘みが小松菜のくせを消しておいしく

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貧血対策ドリンク 小松菜×バナナ×豆乳×きな粉のカロリーカロリー
(1人分)

107Kcal
材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/3わ
  • バナナ…1本
  • 豆乳(成分無調整)…3/4カップ
  • はちみつ…小さじ2
  • きな粉…小さじ2
作り方

作り方

1.

小松菜は3cm長さに切る。バナナは一口大に切る。

2.

ミキサーに豆乳、バナナ、小松菜、はちみつ、きな粉の順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。グラスに注ぎ、好みで、さらにきな粉をふる。

調理: 撮影:野口健志


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