油揚げのピザ風

総合89

時短、塩分控えめ

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油揚げのピザ風

油揚げをピザ生地のようにして

カロリー
109kcal
塩分
0.4g
調理時間
5
ジャンル:
和風
プロ料理家:
井原裕子
撮影:
石川美香

材料(2人分)

油揚げ…1枚

ピザ用チーズ…20g

玉ねぎ…1/8個

ピーマン…1/2個

・トマトケチャップ

作り方

1.

玉ねぎ、ピーマンは横薄切りにする。

2.

油揚げにケチャップ大さじ1をぬり、1、チーズをのせる。オーブントースターに入れてチーズが溶けるまで約4分焼き、4等分に切る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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