油揚げのピザ風
時短でラク
109kcal
0.4g
5min
材料(2人分)
油揚げ…1枚
ピザ用チーズ…20g
玉ねぎ…1/8個
ピーマン…1/2個
・トマトケチャップ
ピザ用チーズ…20g
玉ねぎ…1/8個
ピーマン…1/2個
・トマトケチャップ
作り方
- 玉ねぎ、ピーマンは横薄切りにする。
- 油揚げにケチャップ大さじ1をぬり、1、チーズをのせる。オーブントースターに入れてチーズが溶けるまで約4分焼き、4等分に切る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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