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蒸しなすのディップ

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蒸しなすのディップのカロリーカロリー
(1人分)

197Kcal
蒸しなすのディップの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • 「レンジ蒸しなす」…2個分
  • アンチョビー…5枚
  • レモン汁…小さじ1
  • おろしにんにく…小さじ1/4
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

「レンジ蒸しなす」はみじん切りにし、アンチョビーは包丁で細かくたたく。

2.

ボウルに1、レモン汁、おろしにんにくと、塩、こしょう各少々、オリーブ油大さじ3を入れてよく混ぜる。好みでオーブントースターでカリッと焼いたバゲットにのせ、パセリのみじん切りを散らしても。

調理: 撮影:福尾美雪


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