ホットサラダ
時短でラク
197kcal
0.6g
10min
材料（２人分）
にんじん…1/4本
菜の花…３本
ブロッコリー…1/2個
・塩、サラダ油、マヨネーズ、黒こしょう
菜の花…３本
ブロッコリー…1/2個
・塩、サラダ油、マヨネーズ、黒こしょう
作り方
- にんじんは皮をむいて小さめの乱切りに、菜の花は３〜４cm長さに切り、ブロッコリーは小房に分けて、大きければ一口大に切る。
- 鍋に湯を沸かし、塩、油各少々を入れ、１を加えてゆで、ざるに上げる。
- 器に盛り、マヨネーズとこしょう各少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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