春肉じゃが
457kcal
1.7g
材料(2〜3人分)
合いびき肉…200g
新じゃがいも…小3個
新玉ねぎ…1個
にんじん…1/2本
スナップえんどう…6個
だし汁…1カップ
・塩、サラダ油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖
新じゃがいも…小3個
新玉ねぎ…1個
にんじん…1/2本
スナップえんどう…6個
だし汁…1カップ
・塩、サラダ油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖
作り方
- じゃがいもは皮つきのまま四つ割りにする。玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形切りにし、にんじんは一口大の乱切りにする。スナップえんどうは筋を除いて塩を加えた熱湯で色が鮮やかになるまでゆでて湯をきる。
- フライパンに油大さじ4〜5を熱し、じゃがいもの水をふきとって入れ、揚げ焼きにする。こんがりとした色がついたら、火を止めてじゃがいもをとりだし、油をペーパータオルで、少し残るくらいまでふき取る。
- 2のフライパンを再び火にかけ、玉ねぎとにんじんを入れて炒める。全体に油がまわったら、じゃがいもを戻しいれ、だし汁としょうゆ大さじ3、みりん大さじ2、さけ、砂糖各大さじ1を加える。
- 3が煮立ったら、ひき肉を一口大に軽くにぎって丸め、フライパンに落とし入れる。アクを除いて、オーブン用ペーパーなどで落としぶたをし、約10分煮る。
- じゃがいもがやわらかくなったら、スナップえんどうを加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!