材料(2人分)
1丁
たらこ
小1腹(約60g)
チンゲン菜
1株
にんにくのみじん切り
1/2片分
しょうがのせん切り
1/2かけ分
中華スープ(とりがらスープの素小さじ1/2+水)
1カップ
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ2)
・ごま油、酒、塩、こしょう
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1丁
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小1腹(約60g)
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1株
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1/2片分
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しょうがのせん切り
1/2かけ分
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中華スープ(とりがらスープの素小さじ1/2+水)
1カップ
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水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ2)
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・ごま油、酒、塩、こしょう
作り方
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1
たらこは1cm幅に切る。チンゲン菜は軸と葉に分け、軸は縦2〜3等分に切る。豆腐は、縦半分、横5等分に切る。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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