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ささ身のごま焼き

オーブントースターで串焼きにして

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ささ身のごま焼きのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
ささ身のごま焼きの塩分

塩分

1g
ささ身のごま焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりささ身…2本
  • ミニトマト…4個
  • ピーマン…1/2個
  • たれ(練りごま[白]、しょうゆ各大さじ1/2、プレーンヨーグルト大さじ2/3、はちみつ小さじ1)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ささ身は一口大に切り、たれの材料を混ぜて、30分漬けておく。ミニトマトはへたを取り、ピーマンはへたと種を除き一口大に切る。それぞれ串に刺し、塩少々をふる。

2.

オーブントースターでささ身を5分焼き、いったん取り出して裏返す。いっしょにトマト、ピーマンも受け皿にのせて焼き、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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