
豆腐ソースのえびマカロニグラタン
豆腐とおからのおかず
人気メニューも豆腐でヘルシー
1人分:
551kcal
3.1g
材料(2人分)
豆腐ソース
全量
・絹ごし豆腐
1丁
・塩、こしょう、オリーブ油
むきえび
100g
牛乳
1/2カップ
粉チーズ
大さじ2
玉ねぎ
1/2個
マカロニ
70g
白ワイン
大さじ1
顆粒スープの素
小さじ1/4
水溶き片栗粉
片栗粉+水各大さじ1 1/2
・サラダ油、バター、塩、こしょう、パン粉
全量
・絹ごし豆腐
1丁
・塩、こしょう、オリーブ油
むきえび
100g
牛乳
1/2カップ
粉チーズ
大さじ2
玉ねぎ
1/2個
マカロニ
70g
白ワイン
大さじ1
顆粒スープの素
小さじ1/4
水溶き片栗粉
片栗粉+水各大さじ1 1/2
・サラダ油、バター、塩、こしょう、パン粉
下ごしらえ
-
1
豆腐はペーパータオルで表面の水けをふき取り、ボウルに入れる。塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油小さじ2を加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
豆腐はペーパータオルで水けをふき取るだけでOK。豆腐のかたまりがなくなってなめらかになるまでよく混ぜる。
-
2
冷蔵庫に入れて1〜2日保存できる。水けが出たらもう一度、泡立て器で混ぜるとよい。
作り方
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