豆腐ソースのえびマカロニグラタン

豆腐ソースのえびマカロニグラタン

豆腐とおからのおかず

人気メニューも豆腐でヘルシー

1人分:

551kcal

3.1g

材料(2人分)

  • 豆腐ソース

    全量

  •  ・絹ごし豆腐

    1丁

  •  ・塩、こしょう、オリーブ油

  • むきえび

    100g

  • 牛乳

    1/2カップ

  • 粉チーズ

    大さじ2

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • マカロニ

    70g

  • 白ワイン

    大さじ1

  • 顆粒スープの素

    小さじ1/4

  • 水溶き片栗粉

    片栗粉+水各大さじ1 1/2

  • ・サラダ油、バター、塩、こしょう、パン粉

下ごしらえ

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで表面の水けをふき取り、ボウルに入れる。塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油小さじ2を加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。

    豆腐はペーパータオルで水けをふき取るだけでOK。豆腐のかたまりがなくなってなめらかになるまでよく混ぜる。

    豆腐はペーパータオルで水けをふき取るだけでOK。豆腐のかたまりがなくなってなめらかになるまでよく混ぜる。

  2. 2

    冷蔵庫に入れて1〜2日保存できる。水けが出たらもう一度、泡立て器で混ぜるとよい。

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切りにする。えびは、あれば背わたを取る

  2. 2

    フライパンに油少々とバター大さじ1を入れて火にかけ、バターが半分溶けたら玉ねぎを入れて弱火で炒める。しんなりしたら、えびを加えて中火にし、軽く炒める。ワインを加え、煮立たせてアルコール分をとばし、塩、こしょう各少々で調味して火を止める。

  3. 3

    マカロニは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示よりも2分長く、やわらかめにゆでて、ざるに上げる。オーブンを230℃に予熱する。

  4. 4

    2を再び火にかけ、マカロニ、豆腐ソース、スープの素、牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。煮立ったら水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、グラタン皿に入れる。

    炒めたえびと玉ねぎに、ゆでたマカロニと豆腐ソース、スープの素、牛乳を混ぜる。長く煮立てると分離するのでさっと煮る。

    炒めたえびと玉ねぎに、ゆでたマカロニと豆腐ソース、スープの素、牛乳を混ぜる。長く煮立てると分離するのでさっと煮る。

  5. 5

    粉チーズ、パン粉大さじ2をふり、バター大さじ2を1cm角くらいにちぎって散らす。オーブンに入れて8〜10分焼く。

このレシピを共有する

小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

絹ごし豆腐の人気レシピランキング

絹ごし豆腐の人気レシピランキングをもっと見る

マカロニグラタンの人気レシピランキング

マカロニグラタンの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!