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ちくわのナンプラー炒め丼

にんにくたっぷりのエスニック味!

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ちくわのナンプラー炒め丼のカロリーカロリー
(1人分)

413Kcal
ちくわのナンプラー炒め丼の塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • ミニトマト…10個
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ナンプラー…大さじ1
  • ・サラダ油、砂糖
作り方

作り方

1.

ちくわは1cm幅の輪切り、ミニトマトは横半分に切る。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら赤とうがらし、ちくわ、トマトを加えてさっと炒める。ナンプラー、砂糖小さじ1を加えて混ぜる。

3.

器にご飯を盛り、2をのせる。

調理: 撮影:白根正治


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