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大根と油揚げのからしマヨあえ

焼いた油揚げがアクセント

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大根と油揚げのからしマヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

106Kcal
大根と油揚げのからしマヨあえの塩分

塩分

0.4g
大根と油揚げのからしマヨあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1/2枚
  • 大根…5cm
  • あえごろも
  •  ・マヨネーズ…小さじ4
  •  ・練りがらし…小さじ1
作り方

作り方

1.

フライパンを油をひかずに熱して油揚げを入れ、両面に軽く焼き色をつける。取り出して縦半分に切り、横5mm幅に切る。大根はせん切りにする。

2.

ボウルに大根とあえごろもの材料を入れてよく混ぜ、油揚げを加えてあえる。器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。

調理: 撮影:原務


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