 
          時短でラク
時短でラク
かぶと豚のしょうが焼き
かぶは厚めに切って歯ごたえを残して
10分
1人分:
403kcal
2.0g
材料(2人分)
                かぶ(葉つき)
2〜3個
豚バラ薄切り肉
150g
赤ピーマン(またはピーマン)
1個
しょうがだれ
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ大さじ
1 1/2
・酒、みりん
各大さじ1
・砂糖
大さじ1/2
・サラダ油
                
              
            2〜3個
豚バラ薄切り肉
150g
赤ピーマン(またはピーマン)
1個
しょうがだれ
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ大さじ
1 1/2
・酒、みりん
各大さじ1
・砂糖
大さじ1/2
・サラダ油
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                かぶ(葉つき) 2〜3個 
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                150g 
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                1個 
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                しょうがだれ 
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                1かけ分 
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                ・しょうゆ大さじ 1 1/2 
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                ・酒、みりん 各大さじ1 
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                ・砂糖 大さじ1/2 
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                ・サラダ油 
作り方
- 
                1かぶは右ページの要領で葉と切り分けて皮をむき、縦半分に切って横5㎜幅に切る。かぶの葉適宜は4cm長さに切る。赤ピーマンは縦半分に切って縦1cm幅に切る。豚肉は4cm幅に切る。しょうがだれの材料は混ぜ合わせる。   
- 
                2フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を炒め、色が変わったらかぶ、かぶの葉を加えて炒め、全体に油がまわったら赤ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。 
- 
                3しょうがだれを回し入れ、全体にからめながら1〜2分炒める。 
 
    
                    野口真紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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