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あじの刺し身サラダ

冷たくしてから食べるとおいしい

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あじの刺し身サラダ
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あじの刺し身サラダのカロリーカロリー
(1人分)

194Kcal
あじの刺し身サラダの塩分

塩分

1.5g
あじの刺し身サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あじの刺し身…2尾分
  • おろししょうが…小さじ1
  • バジルのみじん切り…適宜
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • ・しょうゆ、塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

あじはしょうゆ小さじ2、おろししょうが、バジル、万能ねぎとあえ、冷蔵庫で約10分冷やす。

2.

玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水をきって貝割れ菜と合わせ、塩少々をふる。

3.

皿に2と1を盛り、オリーブ油大さじ1をかける。

調理: 撮影:今清水隆宏


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