料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

油揚げとわかめのみそ汁

油揚げとわかめのみそ汁をfacebookでシェアする
油揚げとわかめのみそ汁をTwitterでつぶやく
油揚げとわかめのみそ汁をmixiチェック
油揚げとわかめのみそ汁をLINEに送る
油揚げとわかめのみそ汁
油揚げとわかめのみそ汁を印刷する 油揚げとわかめのみそ汁をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

油揚げとわかめのみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

33Kcal
油揚げとわかめのみそ汁の塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2~3人分)

  • 油揚げ…1/3枚
  • 塩蔵わかめ…20g
  • だし汁…360ml
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

わかめは水につけて塩抜きし、2cm幅に切る。油揚げは横半分に切って5mm幅に切る。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかける。沸騰したら1を入れてさっと煮て、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。

調理: 撮影:木村拓


油揚げとわかめのみそ汁と同じ材料で作れる料理レシピ

油揚げとわかめのみそ汁の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X