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油揚げとわかめのみそ汁

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油揚げとわかめのみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

33Kcal
油揚げとわかめのみそ汁の塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2~3人分)

  • 油揚げ…1/3枚
  • 塩蔵わかめ…20g
  • だし汁…360ml
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

わかめは水につけて塩抜きし、2cm幅に切る。油揚げは横半分に切って5mm幅に切る。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかける。沸騰したら1を入れてさっと煮て、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。

調理: 撮影:木村拓

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