えびとねぎの香味炒め
102kcal
1.3g
材料(2人分)
- 長ねぎ(青い部分を含む)…1本
- えび…4尾
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- 合わせ調味料
- ・酒…小さじ1
- ・とりガラスープの素…小さじ1/2
- ・塩…小さじ1/4
- ・粉ざんしょう…少々
- ・塩、片栗粉、サラダ油
長ねぎ(青い部分を含む)…1本
えび…4尾
しょうがのみじん切り…小さじ1
合わせ調味料
・酒…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・粉ざんしょう…少々
・塩、片栗粉、サラダ油
えび…4尾
しょうがのみじん切り…小さじ1
合わせ調味料
・酒…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・粉ざんしょう…少々
・塩、片栗粉、サラダ油
作り方
- ねぎは縦半分に切り、6cm長さに切る。ボウルに水、塩各適量を入れ、えびを入れて洗い、ペーパータオルで水けを拭く。殻をむいて厚みを半分に切り、背わたを除く。片栗粉大さじ1/2をまぶす。
- フライパンに油小さじ1を熱し、えびを入れて炒める。色が変わったらいったん取り出す。
- フライパンに油小さじ1を足し、しょうがを入れて炒める。香りが立ったらねぎを加えて炒め合わせる。しんなりしたら2を戻し入れ、合わせ調味料を加えてさっと炒め合わせる。器に盛り、好みでさらに粉ざんしょうをふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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