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洋風プチ焼きおにぎり

オリーブ油で洋風に!

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洋風プチ焼きおにぎりのカロリーカロリー
(1人分)

196Kcal
洋風プチ焼きおにぎりの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • 温かいご飯…どんぶり1杯分
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

温かいご飯を4等分にし、手に塩水をつけ、円盤形に握る。

2.

フライパンにオリーブ油を熱し、1を並べ、こんがりと焼き色がつくまで片面2~3分ずつ焼く。スープに入れ、粗くくずしながら食べて。

調理: 撮影:野口健志


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