タンドリーかじき
187kcal
1.4g
材料（２人分）
- 「かじきのタンドリー風マリネ」…全量
- 長ねぎ…１本
- ・粗びき黒こしょう
「かじきのタンドリー風マリネ」…全量
長ねぎ…１本
・粗びき黒こしょう
長ねぎ…１本
・粗びき黒こしょう
作り方
- ねぎは４cm長さに切る。
- 「かじきのタンドリー風マリネ」のかじきは汁けを軽くきり、魚焼きグリルに並べる。あいたところにねぎを並べ、途中上下を返しながら、かじきとねぎにこんがりと焼き色がつくまで約10分焼く。
- 器に盛り合わせ、かじきにこしょう少々をふる。好みでクレソンを添えても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平野由希子
- 料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」（KADOKAWA）などがある。
このレシピの参考動画
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